31 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Buah Naga Putih
Baik
buah naga merah ataupun buah naga putih sama-sama memberikan dampak yang sangat
luar biasa untuk kesehatan tubuh kita. Dengan mengkonsumsi buah naga
secara rutin akan menambah kekebalan tubuh dan memberikan zat serta vitamin
lain yang bermanfaat bagi tubuh kita.
Manfaat
dan kandungan buah naga sangat baik untuk berbagai macam hal dan pemenuhan
vitamin dan mineral dalam tubuh. Ada sekitar 10 manfaat buah naga ini yang akan
kita pelajari lebih lanjut, ini
sangat banyak jika dikonsumsi secara rutin maka akan membawa efek positif bagi
tubuh.
Sebelum
membahas manfaat buah naga ini, ada baiknya kita mengetahui kandungan gizi buah
naga.
Tabel
Kandungan Gizi Buah Naga
|
|||
Gizi
|
Jumlah/100 gram
|
% AKG harian
|
keterangan
|
Air
|
87 g
|
NA
|
Sangat kaya akan air
|
Protein
|
1.1 g
|
2.1 %
|
|
Lemak
|
0.4 g
|
NA
|
Praktis tidak ada lemak
|
Karbohidrat
|
11.0 g
|
3.4 %
|
|
Serat
|
3 g
|
12 %
|
Sumber serat yang cukup tinggi
|
Vitamin B1 (Thiamine)
|
0.04 mg
|
2.7 %
|
|
Vitamin B2 (Riboflavin)
|
0.05 mg
|
2.9 %
|
|
Vitamin B3 (Niacin)
|
0.16 mg
|
0.8 %
|
|
Vitamin C (Ascorbic Acid)
|
20.5 mg
|
34.2 %
|
Mengandung 3x lebih banyak dari
wortel
|
Kalsium (Ca)
|
8.5 mg
|
0.9 %
|
|
Besi (Fe)
|
1.9 mg
|
10.6 %
|
Sumber besi yang cukup baik
|
Manfaat
Buah Naga
Manfaat
buah naga bagi kesehatan tubuh memang sangat beragam, mulai dari manfaat
yang sederhana sampai dengan manfaat yang penting dan tidak kita ketahui secara
luas. Berikut adalah beberapa manfaat buah ini untuk tubuh kita.
1. Menurunkan Berat Badan & Diet
Bagi
anda yang telah mencoba berbagai hal dalam menurunkan berat badan sebaiknya
mulai menyetok buah naga di dalam kulkas anda. Salah satu cara menurunkan berat
badan adalah dengan mengisi perut dengan makanan kaya serat rendah kalori yang
tidak membuat perut melar. Salah satunya adalah dengan konsumsi buah naga, buah
ini memiliki kandungan serat yang tinggi dan mengandung banyak air yang akan
membuat pencernaan menjadi lancar.
Manfaat
buah/makanan untuk diet ? Coba ini
2. Sumber Besar Antioksidan & Bagus Untuk
Detoks
3. Mencegah Kanker
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
5. Mencegah diabetes melitus
6. Meningkatkan nafsu makan
7. Menunda penuaan dini
8. Batuk dan Asma
9. Tekanan darah tinggi & Serangan Jantung
10. Baik Untuk
Tulang dan Darah
Manfaat
Buah Naga Untuk Konsumsi Sehari Hari
Buah
naga sangat bermanfaat jika dikonsumsi sehari hari, buah ini memiliki kandungan
air dan vitamin serta serat yang sangat tinggi. Selain itu, manfaat buah naga
lainnya secara tidak langsung yang penting adalah untuk menurunkan kadar
kolestrol, memperkuat tulang dan gigi, merawat kesehatan mata, dan merawat
kesehatan jantung. Berikut adalah beberapa manfaat buah naga untuk dikonsumsi
sehari hari
11.
Memperkuat tulang dan gigi
12. Baik untuk membersihkan usus
13. Mencegah peradangan
14. Menjaga ion tubuh
15. Buah untuk meningkatkan stamina
16. Agar tidak mudah kram
17. Mencegah kelumpuhan otot
18. Baik untuk menjaga kelembaban kulit
19. Baik untuk manula
20. Menjaga kesehatan syaraf
21. Baik untuk menjaga usus dari perkembangan bakteri
22. dapat digunakan untuk perwarna alami (buah naga merah)
23. dapat digunakan untuk membasmi jerawat
24. Mencegah kerapuhan tulang
25. Baik untuk pencernaan bayi di atas 1 tahun
26. Menjaga kelancaran sistem peradaran darah
27. Baik untuk meningkatkan ASI
28. Baik untuk mengobati panas dalam
29. Baik untuk mengobati sariawan
30. Sangat ampuh untuk mengatasi tengorokan kering
31. Dapat menjaga kulit wajah agar tetap kencang
12. Baik untuk membersihkan usus
13. Mencegah peradangan
14. Menjaga ion tubuh
15. Buah untuk meningkatkan stamina
16. Agar tidak mudah kram
17. Mencegah kelumpuhan otot
18. Baik untuk menjaga kelembaban kulit
19. Baik untuk manula
20. Menjaga kesehatan syaraf
21. Baik untuk menjaga usus dari perkembangan bakteri
22. dapat digunakan untuk perwarna alami (buah naga merah)
23. dapat digunakan untuk membasmi jerawat
24. Mencegah kerapuhan tulang
25. Baik untuk pencernaan bayi di atas 1 tahun
26. Menjaga kelancaran sistem peradaran darah
27. Baik untuk meningkatkan ASI
28. Baik untuk mengobati panas dalam
29. Baik untuk mengobati sariawan
30. Sangat ampuh untuk mengatasi tengorokan kering
31. Dapat menjaga kulit wajah agar tetap kencang
Mengingat sangat
banyak sekali, jangan pernah ragu untuk mengkonsumsi buah naga agar kesehatan
anda selalu terjaga sepanjang hari. Buah ini juga dapat membantu sistem
pencernaan tubuh manusia.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar